건강관리

안녕하세요. 연말·연초 건강검진 결과지를 받아 들고 "총콜레스테롤 수치 이상", "LDL 콜레스테롤 높음"이라는 문구를 보고 당황하신 적 있으신가요? 콜레스테롤은 특별한 증상이 없어서 방치하기 쉽지만, 심장 질환과 …

안녕하세요. "열쇠를 어디 뒀더라", "그 사람 이름이 뭐였지"처럼 깜빡하는 일이 잦아지면 누구나 한 번쯤 '혹시 치매인가' 하는 불안이 스치실 텐데요. 다행히 건망증과 치매는 뚜렷한 차이가 있고, 몇 가지 신호만 …

안녕하세요. 부모님 식사 챙겨드리다 보면 "예전에 먹던 죽이나 환자식 말고 요즘은 뭐가 다른가?" 싶으실 때가 있으실 텐데요. 실제로 노년기 식단은 최근 몇 년 사이 꽤 많이 바뀌었습니다. 밥, 국, 김치로 칼로리만…

안녕하세요. 건강검진에서 혈압이 높게 나와 약을 권유받았거나, 이미 혈압약을 드시고 계신 분이라면 한 번쯤 "이 약, 정말 평생 먹어야 하나?"라는 생각이 드셨을 거예요. 특히 부모님이 오랫동안 혈압약을 드시는 걸 …

안녕하세요. 요즘 유독 피곤하고 예전 같으면 거뜬했던 일과에도 쉽게 지친다는 느낌, 받아보신 적 있으신가요?

안녕하세요. 이번 글에서는 50대, 60대라면 한 번쯤 헷갈렸을 건강검진 관련 질문 4가지를 한 번에 정리해봤습니다. "나는 이번에 뭘 추가로 받아야 하지?", "골밀도 검사는 언제부터지?", "대장내시경은 몇 년마…

치매 초기 증상 체크리스트ㅣ단순 건망증과 구분하는 법

하루 30분, 치매 예방 운동법ㅣ집에서 따라하는 5가지안녕하세요, 집에서 할 수 있는 치매 예방 운동법을 정리해드리는 미야오입니다. 부모님 건강이 걱정되거나, 최근 자꾸 깜빡깜빡하는 나를 발견하고 불안해진 분들 많으…

안녕하세요, 40~50대 뇌 건강 습관을 정리해드리는 미야오입니다. 요즘 깜빡깜빡하는 일이 잦아지면서 "혹시 나도?" 하는 불안감에 이 글을 찾아오신 분들 많으실 텐데요, 사실 치매는 유전이나 나이 때문에 어쩔 수 …

경도인지장애란? 치매로 진행되는 걸 막는 방법안녕하세요, 치매 전 단계 건강정보를 정리해드리는 미야오입니다. 최근 들어 “자꾸 물건을 어디 뒀는지 까먹는다”, “방금 한 말을 또 물어본다” 같은 부모님이나 배우자의 …

치매 예방에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식ㅣ마인드(MIND) 식단 총정리안녕하세요, 뇌 건강에 도움 되는 식습관 정보를 정리해드리는 미야오입니다. 부모님이나 가족의 기억력 저하가 걱정되기 시작했거나, “나이 들어서…

안녕하세요, 건강 정보를 쉽게 정리해드리는 미야오입니다.