건강관리

안녕하세요. 연말·연초 건강검진 결과지를 받아 들고 "총콜레스테롤 수치 이상", "LDL 콜레스테롤 높음"이라는 문구를 보고 당황하신 적 있으신가요? 콜레스테롤은 특별한 증상이 없어서 방치하기 쉽지만, 심장 질환과 …

안녕하세요. "열쇠를 어디 뒀더라", "그 사람 이름이 뭐였지"처럼 깜빡하는 일이 잦아지면 누구나 한 번쯤 '혹시 치매인가' 하는 불안이 스치실 텐데요. 다행히 건망증과 치매는 뚜렷한 차이가 있고, 몇 가지 신호만 …

안녕하세요. 부모님 식사 챙겨드리다 보면 "예전에 먹던 죽이나 환자식 말고 요즘은 뭐가 다른가?" 싶으실 때가 있으실 텐데요. 실제로 노년기 식단은 최근 몇 년 사이 꽤 많이 바뀌었습니다. 밥, 국, 김치로 칼로리만…

안녕하세요. 건강검진에서 혈압이 높게 나와 약을 권유받았거나, 이미 혈압약을 드시고 계신 분이라면 한 번쯤 "이 약, 정말 평생 먹어야 하나?"라는 생각이 드셨을 거예요. 특히 부모님이 오랫동안 혈압약을 드시는 걸 …

코엔자임Q10의 혈압 감소와 피로 해소, 항산화, 심장 기능 개선 등 다섯 가지 효능과 스타틴·혈압약 복용자가 특히 챙겨야 하는 이유, 유비퀴논·유비퀴놀 선택법과 항응고제 상호작용 등 부작용 주의사항까지 정리했습니다.

안녕하세요. 이번 글에서는 50대, 60대라면 한 번쯤 헷갈렸을 건강검진 관련 질문 4가지를 한 번에 정리해봤습니다. "나는 이번에 뭘 추가로 받아야 하지?", "골밀도 검사는 언제부터지?", "대장내시경은 몇 년마…

정상적인 노화성 건망증과 치매 초기 증상의 차이를 비교표와 자가 체크리스트로 정리하고, 미국 알츠하이머협회가 제시한 10대 경고 신호와 병원을 찾아야 하는 시점, 전국 치매안심센터의 무료 선별검사 이용법까지 함께 안내합니다.

하루 30분, 치매 예방 운동법ㅣ집에서 따라하는 5가지안녕하세요, 집에서 할 수 있는 치매 예방 운동법을 정리해드리는 미야오입니다. 부모님 건강이 걱정되거나, 최근 자꾸 깜빡깜빡하는 나를 발견하고 불안해진 분들 많으…

안녕하세요, 40~50대 뇌 건강 습관을 정리해드리는 미야오입니다. 요즘 깜빡깜빡하는 일이 잦아지면서 "혹시 나도?" 하는 불안감에 이 글을 찾아오신 분들 많으실 텐데요, 사실 치매는 유전이나 나이 때문에 어쩔 수 …

경도인지장애란? 치매로 진행되는 걸 막는 방법안녕하세요, 치매 전 단계 건강정보를 정리해드리는 미야오입니다. 최근 들어 “자꾸 물건을 어디 뒀는지 까먹는다”, “방금 한 말을 또 물어본다” 같은 부모님이나 배우자의 …

치매 예방에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식ㅣ마인드(MIND) 식단 총정리안녕하세요, 뇌 건강에 도움 되는 식습관 정보를 정리해드리는 미야오입니다. 부모님이나 가족의 기억력 저하가 걱정되기 시작했거나, “나이 들어서…

40대와 달리 50대부터는 검진 항목과 주기가 달라지는데, 새로 추가되는 대장암 검사 주기부터 위암·유방암·자궁경부암 등 기존 검진 항목의 주기, 간암 고위험군이 추가로 챙겨야 할 검진 주기까지 건강iN 앱 확인법과 함께 정리해드립니다.